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Leckere Ideen für Alltag und besondere Anlässe.

AUS DEM KOCHBUCH

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Leckere Ideen für Alltag und besondere Anlässe.

Aloo Jeera – indische Kartoffeln mit Kreuzkümmel Vegan

Aloo Jeera – indische Kartoffeln mit Kreuzkümmel

Ein aromatisches indisches Kartoffelgericht mit ganzen Kreuzkümmelsamen, Chili, Tomate, Knoblauch und frischem Koriander. Als Hauptgericht oder würzige Beilage geeignet.

◷ Unter 30 Minuten 🍽 6 portioner Portionen
Garbanzocurry mit Kichererbsen und Kokosmilch Vegan

Garbanzocurry mit Kichererbsen und Kokosmilch

Ein cremiges veganes Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl, Brokkoli und Möhren. Kokosmilch, Curry, Kurkuma und Limette sorgen für einen runden, frischen Geschmack.

◷ Över 60 Minuten inklusive blötläggning 🍽 4 portioner Portionen
Chili sin carne mit Sojahack Vegan

Chili sin carne mit Sojahack

Ein kräftiger Chili-Eintopf mit Sojahack, Bohnen, Paprika und Zucchini. Kreuzkümmel, Paprika und Cayenne sorgen für Würze. Dazu gibt es Reis, Avocado und Limette.

◷ Unter 45 Minuten 🍽 6 portioner Portionen
Pasta mit Linsen-Tomatensauce Vegan

Pasta mit Linsen-Tomatensauce

Ein Alltagsliebling: Grüne Linsen und geriebene Möhren machen die Tomatensauce besonders sättigend. Oregano und japanische Sojasauce sorgen für Tiefe. Dazu gibt es Pasta.

◷ Unter 30 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Vegane Schonen-Art Kalops Vegan

Vegane Schonen-Art Kalops

Eine pflanzliche Variante des klassischen Eintopfs aus Schonen. Vegane Fleischstücke köcheln mit Möhren, Zwiebeln, Piment, Lorbeer und Sojasauce zu einem kräftigen Gericht.

◷ Unter 60 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Kartoffel-Kichererbsen-Eintopf Vegan

Kartoffel-Kichererbsen-Eintopf

Ein rustikaler, würziger Eintopf mit Kartoffeln und Kichererbsen in Tomatensauce. Kurkuma, Ingwer, Garam Masala und Chili sorgen für Wärme und Charakter.

◷ Unter 45 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Indisches Dhal aus roten Linsen Vegan

Indisches Dhal aus roten Linsen

Ein wärmendes indisches Dhal mit roten Linsen, Kokosmilch, Tomaten, Ingwer und aromatischen Gewürzen. Cremig, sättigend und von Natur aus pflanzlich.

◷ Unter 45 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Auberginencurry mit Okra und Couscous Vegan

Auberginencurry mit Okra und Couscous

Ein indisch inspirierter Eintopf mit Aubergine, grünen Linsen und Okra in würziger Tomaten-Kokos-Sauce. Dazu gibt es Couscous, Limettengurke und veganen Joghurt.

◷ Unter 45 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Kürbiscurry mit Kokosmilch und Reis Vegan

Kürbiscurry mit Kokosmilch und Reis

Gerösteter Butternut-Kürbis trifft auf ein goldgelbes Curry mit Kokosmilch, Safran, Ingwer und wärmenden Gewürzen. Ein herzhaftes veganes Gericht.

◷ Unter 60 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Würziger Eintopf mit Karotten, Linsen und Kokosmilch Vegan

Würziger Eintopf mit Karotten, Linsen und Kokosmilch

Ein wärmender Gemüseeintopf mit Karotten, Kartoffeln, grünen Linsen und Kokosmilch. Kardamom, Curry und Kreuzkümmel sorgen für eine spannende Würzung mit indischer Inspiration.

◷ Unter 45 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Kichererbsencurry mit Süßkartoffel und Schwarzkohl Vegan

Kichererbsencurry mit Süßkartoffel und Schwarzkohl

Ein kräftiges Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Tomaten und Schwarzkohl, serviert mit gerösteter Süßkartoffel und frischer Gurke. Ein farbenfrohes Gericht mit cremiger Konsistenz und angenehmem Biss.

◷ Unter 45 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Indisches rotes Linsendal – Masoor Daal Vegan

Indisches rotes Linsendal – Masoor Daal

Ein warmes, würziges indisches Linsendal mit roten Linsen und einer aromatischen Tadka aus Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Garam Masala. Mit Reis und nach Wunsch veganem Naan servieren.

◷ Unter 30 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Kichererbseneintopf mit Reis Vegan

Kichererbseneintopf mit Reis

Ein unkomplizierter, cremiger Eintopf mit Kichererbsen, Karotten, Curry und Kokosmilch. Mild, sättigend und aromatisch – ideal, wenn das Abendessen schnell fertig sein soll.

◷ Unter 30 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Kichererbseneintopf mit Spinat und Kokosmilch Vegan

Kichererbseneintopf mit Spinat und Kokosmilch

Ein cremiger, sättigender Kichererbseneintopf mit Karotten, Spinat, Kokosmilch und einer frischen Note von Ingwer und Limette. Ein farbenfrohes Alltagsgericht mit indischer Inspiration.

◷ Unter 45 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Auberginen-Tomaten-Eintopf Vegan

Auberginen-Tomaten-Eintopf

Ein rustikaler mediterraner Eintopf mit weicher Aubergine, Schalotten, Tomaten und Oregano. Durch langsames Garen entwickelt sich ein kräftiges Aroma, das zu Reis, Pasta oder gutem Brot passt.

◷ Över 60 Minuten 🍽 4–6 portioner Portionen
Rote-Bete-Bourguignon mit Kartoffelpüree Vegan

Rote-Bete-Bourguignon mit Kartoffelpüree

Ein kräftiger Eintopf nach französischer Art: Rote Bete, Pastinaken und braune Champignons schmoren in Rotwein, Thymian und Lorbeer. Dazu gibt es cremiges Kartoffelpüree mit Hafersahne.

◷ Unter 45 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Blumenkohlcurry mit Kokos und Koriander Vegan

Blumenkohlcurry mit Kokos und Koriander

Blumenkohl köchelt in einer würzigen Sauce aus Kokosmilch, Chili und Curry. Koriander, Zuckerschoten und Kokoschips sorgen für einen frischen, knackigen Abschluss.

◷ Unter 30 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Daal mit Spinat und säuerlicher Gurke Vegan

Daal mit Spinat und säuerlicher Gurke

Ein herzhaftes indisches Linsengericht mit Karotten, Spinat und Kokosmilch. Frische Gurke mit Limette und geröstete Cashews bilden einen schönen Kontrast zu den warmen Gewürzen.

◷ Unter 45 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Rotes Linsencurry mit Kokosmilch Vegan

Rotes Linsencurry mit Kokosmilch

Ein mildes, aromatisches Linsengericht nach indischer Art mit roten Linsen, Kokosmilch, Curry und etwas Sambal Oelek. Mit Reis, Tomaten und frischem Koriander servieren.

◷ Unter 30 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Bohneneintopf mit Tomaten Vegan

Bohneneintopf mit Tomaten

Ein großzügiger, kräftiger Bohneneintopf mit Kidneybohnen, schwarzen und weißen Bohnen, Tomaten, Paprika und wärmenden Gewürzen. Ein ideales veganes Gericht für das Abendessen oder zum Mitnehmen.

◷ Unter 60 Minuten 🍽 12 portioner Portionen
Linseneintopf mit Kokosmilch und Koriander Vegan

Linseneintopf mit Kokosmilch und Koriander

Ein indisch inspirierter Eintopf mit roten Linsen, Kokosmilch und wärmenden Gewürzen. Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Koriander und Zitrone sorgen für einen frischen Kontrast zur cremigen Konsistenz.

◷ Unter 45 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Mafé – senegalesischer Erdnusseintopf mit Kürbis und Süßkartoffel Vegan

Mafé – senegalesischer Erdnusseintopf mit Kürbis und Süßkartoffel

Ein kräftiger westafrikanischer Erdnusseintopf mit Süßkartoffel, Kürbis, Weißkohl und Spinat. Erdnussbutter macht die Sauce cremig, Chili sorgt für angenehme Schärfe.

◷ Unter 60 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Palak-Bohnen mit Couscous Vegan

Palak-Bohnen mit Couscous

Ein indisch inspirierter Bohneneintopf, in dem Garam Masala, Ingwer, Tomaten und Spinat in einer cremigen Sauce zusammenkommen. Dazu gibt es Couscous und zitronenmarinierte Gurke.

◷ Unter 30 Minuten 🍽 4 portioner Portionen
Veganes Thai-Curry mit Kokosmilch und grüner Currypaste Vegan

Veganes Thai-Curry mit Kokosmilch und grüner Currypaste

Ein schnelles, cremiges Thai-Curry mit veganen Fleischalternativen, grüner Currypaste und Kokosmilch. Brokkoli, Pak Choi und Zuckerschoten sorgen für Frische und Biss.

◷ Unter 30 Minuten 🍽 4 portioner Portionen