God Mat
Gode smaker. Enkle oppskrifter. Matglede.
← Tilbake til oppskriftssamlingen
Fisk

Pannestekt torskerygg med hvitvinssaus, ovnsbakte rødbeter og svidde blader

En festlig torskerygg med silkemyk hvitvinssaus, ovnsbakte rødbeter og raskt svidd grønnkål og persille.

◷ Over 60 min 🍽 6 porsjoner ✦ Medel
Pannestekt torskerygg med hvitvinssaus, ovnsbakte rødbeter og svidde blader
DU TRENGER

Ingredienser

  • 1 banansjalottløk
  • 1 hvitløksfedd
  • 1 ss smør til sausen
  • 3 dl hvitvin
  • 1 ss konsentrert fiskefond
  • 2 dl vann
  • 5 dl kremfløte
  • Salt
  • Nypresset sitronsaft
  • 1 ss crème fraîche
  • 1 ss romtemperert smør
  • 1 kg rødbeter
  • 1 ss rapsolje
  • 1 ts salt til rødbetene
  • ½ dl salt til saltlaken
  • 1 liter kaldt vann
  • 1 kg torskerygg i stykke, gjerne med skinn
  • 1 ts rapsolje til fisken
  • 2 potter bladpersille
  • 100 g fersk grønnkål
  • 1 ss rapsolje til bladene
  • 2 klyper salt
FRA KJØKKENBENKEN TIL TALLERKENEN

Slik gjør du

1

Steg 1

Finhakk sjalottløk og hvitløk og fres mykt i smør. Tilsett vin, fond og vann og kok inn til omtrent halv mengde. Kok fløten separat inn til omtrent halv mengde. Visp den inn i vinsausen, sil og smak til med salt og sitron. Varm ovnen til 175 °C. Del rødbetene i båter, vend med olje og salt og bak i 30–45 minutter til de er møre. Rør saltet ut i kaldt vann. Skjær torsken i seks porsjoner og legg i laken i 20 minutter. Varm ovnen til 125 °C. Tørk fisken godt og stek skinnsiden raskt i varm panne med olje. Legg i smurt form med skinnsiden opp og bak til kjernetemperaturen er 56 °C, ca. 20–30 minutter. Vend grønnkål og persille med olje og salt og stek raskt i varm panne til bladene er lett svidd. Varm sausen og kjør inn crème fraîche og romtemperert smør. Server med rødbeter og blader.

EN SMAKFULL AVSLUTNING

Hva passer å drikke til?

🍷
Vin

Tørr hvitvin

Den friske syren møter hvitvinssausen og balanserer den milde fisken.

🥂
ALKOHOLFRITT ALTERNATIV

Eplemost med litt sitron

Et godt alternativ som lar maten stå i sentrum.

Drikketipsene er forslag – velg alltid det som passer deg og gjestene dine.

←